Воу, воу!
Варто б збавити трохи.
Високий ризик вигорання.

Що означають показники?
Емоційне виснаження

Вимірює почуття перенапруженості та виснаження від власної роботи.

Деперсоналізація

Показує рівень байдужості до власної роботи або відстороненого ставлення до неї в цілому. При цьому характерне погіршення стосунків з іншими людьми. Може проявлятись як безпорадність в роботі, скептичність чи негативна налаштованість до колег або ж клієнтів.

Заниження професійних досягнень

Демонструє схильність негативно оцінювати власну компетентність, професійні досягнення та успіхи. Це формує власні хибні очікування від роботи. Також це може проявлятись як незадоволеність власними обов’язками, бажання перекладати свої обов’язки на інших.

Що означає мій результат?

Звернути особливу увагу щодо твого емоційного стану, щоб запобігти негативним наслідкам.

Щонайменше один з показників є високим, а це означає, що тривале перебування в такому стані призведе до вигорання та, можливо, спричинить негативні наслідки.

Професійне вигорання не загрозливе саме по собі, але наслідки можуть вести до тимчасової втрати працездатності.

Наслідки вигорання

  • зупинка професійного росту
  • хронічна втома
  • депресія
  • тривожний розлад
  • панічні атаки
  • та інше
Результат може змінюватися, тому рекомендуємо проходити тест щокварталу і слідкувати за результатами.
З нами ти можеш пройти програму по професійному вигоранню, щоб визначити його джерела та навчитись цьому запобігати.

Примітка:

Тест розробили американські психологи К. Маслач та С. Джексон. Він вважається одним з кращих тестів для визначення рівня професійного вигорання. Цей тест використовується для скринінгу професійного вигорання та не може використовуватись для професійної діагностики. Також він не заміняє консультації з відповідним спеціалістом. Просимо інтерпретувати результати тесту зі здоровим глуздом. Також просимо допускати похибку, якщо у вашому житті нещодавно відбулись події, які могли вплинути на ваш стан та результати тесту або на ваш настрій в момент проходження тесту.

 

Якщо ви зіткнулись з важкими життєвими обставинами та відчуваєте, що вам потрібна психологічна допомога, ви можете звернутись на 

Телефон довіри “Ставропігіон”: 096 000 1558

LifeLineUkraine (лінія запобігання самогубствам) 7333